یوگای آقایان: راهنمای جامع عملی
یوگای آقایان: راهنمای جامع عملی یوگای آقایان از موضوعات پرتکراری است که این روزها زیاد زیاد می شنویم. اجازه بدهید همین ابتدا، اصل داستان را به شما بگوییم؛ یوگا نه تنها برای زنان مفید است، بلکه مردان هم میتوانند از مزایای گسترده آن بهرهمند شوند. اینکه یوگا یک فعالیت بیشتر زنانه است فقط خطای نگاه […]
یوگا برای مردان: 5 مزیت شگفتانگیز برای سلامت جسم و ذهن
یوگا برای مردان: 5 مزیت شگفتانگیز برای سلامت جسم و ذهن اولین بار نبود که این سوال را می شنیدم. اینکه آیا یوگا برای مردان هم هست؟! احتمالا شما هم یوگا را بیشتر در برنامه ورزشی خانم ها دیده اید اما جالب است که جامعه مردان در حال آشنا شدن و علاقه مند شدن […]
۹ سؤال که باید قبل از ثبت نام کلاس یوگا از خودتان بپرسید
۹ سؤال که باید قبل از انتخاب کلاس یوگا از خودتان بپرسید انتخاب و ثبت نام کلاس یوگا میتواند به نظرتان سخت باشد، بهویژه اگر تازهکار باشید.احتمالا به گزینههای بسیار زیادی وجود دارد و تصمیمگیری اینکه از کجا شروع کنید دشوار است. اما نگران نباشید! اگر پیش از انتخاب کلاس، این ۹ سؤال را از […]
آیا یوگای سوپر برین واقعا موثر است| تحلیل جامعی بر یوگای ابَر ذهن
آیا یوگای سوپر برین واقعا موثر است| تحلیل جامعی بر یوگای ابَر ذهن یوگای ابَر ذهن یا یوگای سوپر برین یک تمرین محبوب است که ادعا میکند سلامت روان و تمرکز را بهبود میبخشد. اما آیا واقعاً مؤثر است؟ پیشرفتهای علمی اخیر نشان دادهاند که مغز انسان توانایی تولید نورونها و سلولهای مغزی جدید […]
یوگا و عصب واگ: بر اساس جدیدترین پژوهش ها
یوگا و عصب واگ عصب واگ چیست و چرا اهمیت دارد ؟ عصب واگ بلندترین عصب از میان ۱۲ عصب مغزی در سیستم عصبی خودمختار (Autonom) است. واژهی “vagus” در زبان لاتین بهمعنای “سرگردان” است و این نام کاملاً برازنده آن است؛ چراکه این عصب از ساقه مغز تا روده بزرگ امتداد […]
آیا ممکن است یوگا به بدنم آسیب برساند ؟ بررسی علمی یوگا
آیا ممکن است یوگا به بدنم آسیب برساند ؟ بررسی علمی یوگا آسیب های یوگا، معمولا آن چیزی است که مورد غفلت قرار می گیرد. یوگا معمولاً بهعنوان تمرینی آرامشبخش و ایمن شناخته میشود، اما آیا همیشه بیخطر است؟ حقیقت این است که مانند هر ورزش دیگری، یوگا هم اگر نادرست انجام شود میتواند […]
